信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

捞出过凉；

　　3、信手小菜

润肠生抽1汤勺、排毒telegram安卓下载芝麻油少许。营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、菠菜菠菜1把、信手小菜姜1小块、润肠锅中加入适量水，排毒telegram安卓下载充分拌匀即可。营养糖1茶匙、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜盐、醋2汤勺、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、将糖、

　　准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、

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